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구수한쌀 수향미 골든퀸 골드퀸 추청쌀 아끼바리

쌀은 억울하다. 다이어트의 오해

순간적으로 당이 오르는 음식은 나쁜 포도당으로 지방으로 축적이 된다.
단당류 음식(설탕이 든 음료수 밀가루 빵)은 나쁜 탄수화물이다.
흡수가 느린 복합당류 음식(쌀과현미,통밀빵)과 채소는 좋은 탄수화물이다.
다이어트 시 식단은 좋은 탄수화물과 채소로 구성한 탄수화물4 지방3 단백질3으로 구성하면 성공한다.